CROSSTRAINING Se basa en un entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico basado en ejercicios funcionales constantemente variados y realizados a una "alta intensidad", conectando movimientos de diferentes disciplinas, como la HALTEROFILIA, GIMNÁSTICOS, Entrenamiento METÁLICO entre otros.
Es fácil escribirlo o explicarlo pero difícil entenderlo hasta que lo vivas. Ven a probarlo, ¡que no te lo cuenten!
FUNCTIONAL HIIT se basa en ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo para trabajar de forma global músculos y articulaciones. Si se realizan con la técnica correcta proporciona múltiples beneficios y mezclado con el método HIIT para hacer entrenamientos interválicos donde la intensidad depende de ti y tu estado de forma, este conjunto hace del FUNCTIONAL HIIT un entrenamiento DIVERTIDO, DINÁMICO y PARA TOD@S
OCR TRAINING Se basa en prepararse para afrontar Carreras de Obstáculos, un deporte en pleno auge y apto para tod@s, los participantes deben superar varios desafíos físicos en forma de obstáculos. En algunos eventos se combinan con carreras de trail, de pista o cross, Incluyendo todo tipo de obstáculos naturales y artificiales, muchos de ellos con un factor de dificultad técnico que estaremos encantados de enseñarte para nunca quedarte atrás! Se combina la resistencia, fuerza, movilidad, velocidad, agilidad, coordinación, trabajo en equipo, entre otros... Si quieres ser un atleta completo no dudes en probarlo.
HYROX
Es la nueva Competición Internacional para los amantes del Fitness, APTA PARA TODOS LOS NIVELES, en nuestro centro podrás prepararte para afrontar todas las pruebas de manera individual o en pareja.
•Combina CARDIO, FUERZA y RESISTENCIA, consiguiendo uno de los métodos de entrenamiento más completos.
Apúntate ahora"EL BOX" es como llamamos al lugar donde entrenamos, pero no es solo eso, es un sitio para divertirse, compartir esfuerzo y conocer gente que comparte tu pasión.
Las clases las hacemos todos juntos y se adaptan a tu nivel, con plazas limitadas y un Entrenador siempre pendiente de ti.
Apúntate! El mejor momento es AHORA!Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sabado | Domingo | |
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07:00 | CROSSTRAINING FUNCTIONAL HIIT ZONA LIBRE |
CROSSTRAINING FUNCTIONAL HIIT ZONA LIBRE |
FUERSITA ZONA LIBRE |
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08:00 | ZONA LIBRE |
ZONA LIBRE |
ZONA LIBRE |
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08:15 | OPEN BOX OPEN BOX ZONA CÉSPED |
OPEN BOX OPEN BOX ZONA CÉSPED |
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09:00 | ZONA LIBRE |
ZONA LIBRE |
ZONA LIBRE |
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09:30 | CROSSTRAINING FUNCTIONAL HIIT |
CROSSTRAINING FUNCTIONAL HIIT |
CROSSTRAINING FUNCTIONAL HIIT |
CROSSTRAINING FUNCTIONAL HIIT |
FUERSITA |
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10:00 | ZONA LIBRE |
ZONA LIBRE |
ZONA LIBRE |
ZONA LIBRE |
ZONA LIBRE |
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10:45 | HYROX |
OCR TRAINING |
HYROX |
OCR TRAINING |
FUERSITA |
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11:00 | ZONA LIBRE |
ZONA LIBRE |
ZONA LIBRE |
ZONA LIBRE |
ZONA LIBRE |
OPEN BOX ZONA LIBRE HYROX |
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12:00 | OPEN BOX ZONA LIBRE OPEN BOX ZONA CÉSPED |
OPEN BOX ZONA LIBRE OPEN BOX ZONA CÉSPED |
OPEN BOX ZONA LIBRE OPEN BOX ZONA CÉSPED |
OPEN BOX ZONA LIBRE OPEN BOX ZONA CÉSPED |
OPEN BOX ZONA LIBRE OPEN BOX ZONA CÉSPED |
OPEN BOX ZONA LIBRE OPEN BOX ZONA CÉSPED |
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13:00 | CROSSTRAINING FUNCTIONAL HIIT ZONA LIBRE |
CROSSTRAINING FUNCTIONAL HIIT ZONA LIBRE |
CROSSTRAINING FUNCTIONAL HIIT ZONA LIBRE |
CROSSTRAINING FUNCTIONAL HIIT ZONA LIBRE |
FUERSITA ZONA LIBRE |
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17:00 | CROSSTRAINING FUNCTIONAL HIIT ZONA LIBRE |
CROSSTRAINING FUNCTIONAL HIIT ZONA LIBRE |
FUERSITA ZONA LIBRE |
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17:30 | CROSSTRAINING FUNCTIONAL HIIT ZONA LIBRE |
CROSSTRAINING FUNCTIONAL HIIT ZONA LIBRE |
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18:00 | OCR TRAINING ZONA LIBRE FUNCTIONAL |
CROSSTRAINING ZONA LIBRE FUNCTIONAL |
ZONA LIBRE |
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18:15 | FUERSITA |
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18:30 | OCR JUNIOR OCR TRAINING ZONA LIBRE HYROX |
OCR JUNIOR OCR TRAINING ZONA LIBRE HYROX |
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19:00 | CROSSTRAINING ZONA LIBRE HYROX |
CROSSTRAINING ZONA LIBRE HYROX |
ZONA LIBRE |
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19:30 | CROSSTRAINING KIDS ZONA LIBRE |
CROSSTRAINING KIDS ZONA LIBRE |
FUERSITA KIDS |
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20:00 | FUNCTIONAL HIIT OPEN BOX ZONA LIBRE |
FUNCTIONAL HIIT OPEN BOX ZONA LIBRE |
ZONA LIBRE |
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20:30 | FUNCTIONAL HIIT ZONA LIBRE |
FUNCTIONAL HIIT ZONA LIBRE |
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20:45 | CROSSTRAINING |
CROSSTRAINING |
FUERSITA ZONA LIBRE |
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21:00 | CROSSTRAINING OCR TRAINING ZONA LIBRE |
CROSSTRAINING OCR TRAINING ZONA LIBRE |
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21:30 | OCR TRAINING ZONA LIBRE HYROX |
OCR TRAINING ZONA LIBRE HYROX |